電車等の公共交通機関を利用する時、 たまに予期不安に襲われることがある。 逃げられない、閉塞的な空間に入り込むことで、 「途中でお腹が痛くなったらどうしよう」 「乗車中に吐き気が来たらどうしよう」 ...etc の不安に襲われて、電車に乗る際躊躇して…

日曜日の夜は何かと精神的に不安定になる人は、 現代社会においては珍しくないことなのかもしれません。 それが月曜日になったときに、実際に体調に現れるかどうかの差なのかなと感じます。 私自身、メンタル部分が不安定なところもあり、 日曜日の夜（とい…

パニック障害になって十数年経ちました。 現在も投薬治療中。 一時期は減薬も出来てて、このままいけば投薬もやめられるようになって通院も終了だ！なんて思ってた時期がありました。 現実は、まぁそんな簡単なもんじゃなかった。 何がトリガーとなったのか…

しばらくここを使っていたことを忘れていた。 せっかく登録してるわけだし、何かに使えないかな？と思い、あまりやろうとしたことがなかった日記でもつけてみようかと思った。 誰かに読ませるものではなく、自分であとで読み返したとき、 「あぁ、あのときあ…